GELOVIG MAANDAG!
Laten we een snelle samenvatting van gisteren doen …
Mijn meest recente video’s
Gezichtsmasker om te rennen of buiten tips te lopen
Face Mask Ideas voor rennen of naar buiten lopen tijdens het uitbraak van coronavirus. Moet je een deal sluiten met masker en de beste keuzes voor hardlopers.
Meer video’s
0 seconden van 7 minuten, 15 seconden
Volgende
4 minuten staande kerntraining voor hardlopers
04:31
Live
00:00
08:21
07:15
Ik deed 9 mijl en gebruikte mijn brandstofriem in plaats van mijn hand vast te houden. Instructeur Steve gelooft dat het het evenwicht werpt. Ik gebruikte om deze brandstofriem te gebruiken voor al mijn lange runs totdat ik de hand kreeg. Ik vond het niet leuk omdat het zo zwaar is, maar ik heb maar 2 flessen gevuld en het was geweldig!
Post-run: ik ben getanken met een bananenpannenkoek en een chocoladekoekje. Ik kreeg deze week mini-chocolade-chips en heb ze in wat dan ook gedaan (zoals mijn mond …)
Toen ging ik naar mijn moeder waar ik werd begroet met tamales.
Op de methode over ik sms mijn mama de componenten voor Jenna’s garnalen en rijstkaasserole, dus we kunnen het maken voor het avondeten …
Pan Dulce als dessert …
Toen gingen we naar het huis waar ik ook te laat bleef en geniet van de echte huisvrouwen van New Jersey. Ik ben een verslaafde. <- Maar ik heb niets gegeten terwijl ik ervan genoot, om ervoor te zorgen dat dit een beetje succes voor mij is Omdat ik zowel op zaterdag als zondag ben rennen, neem ik vandaag als rustdag van rennen - maar het voelt vreemd voor mijn lichaam. Hier is mijn plan voor de week: Maandag - lopen, stretch Dinsdag - Speed Work Woensdag - Stamina / yoga Donderdag - Tempo In Florida: Vrijdag FC Porto Thuisshirt – Eenvoudig 4
Zaterdag- LR <- Ik weet niet zeker wat de plannen van de familie zijn, dus ik weet niet zeker of ik 3 uur heb om te rennen. Zondag - rust. Ik vertrek donderdagavond naar Florida en kom maandag terug. Dus ik heb voor die tijd veel te doen! AAAD Ik hoop dat Isaac dan voorbij is?!?!?!?! Maandag mini-doelpunten voor 27-8-2012: Plank een dag, loop een dag Borstel de tanden om 20.00 uur Laat e -mails niet opstapelen Vraag: Wat zijn u mini-goals voor deze week? Stuur me het werkboek Opslaan Delen is zorgzaam! Deel Tweeten Pin Deel Mail Deel Blijf hiervoor kiezen: De allerbeste run eten en herhalen vanaf april 2018 De allerbeste run eten en herhalen vanaf april 2018 De allerbeste running en receptenblog podcast -artikelen uit april. De beste ideeën over de Boston Marathon -video en 3 component recepten Mijn rustdagochtendroutine Mijn rustdagochtendroutine Mijn ochtendroutine op een rustdag van rennen. Wat ik doe, wat ik eet op een rustdag en andere BTS zonder rennende dag Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten! Het allerbeste van het jaar races, hardlopen en recepten! Precies hoe veel kilometers ik dit jaar rende. De allerbeste races en het uitvoeren van ideeën allemaal in één bericht! Inspecteer Mexicaans Voetbalelftal Thuisshirt het totale aantal mijl en Calo
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik in een dag eet – voor hardlopers
Wat ik eet in een dagvideo van een hardloper. Voedseldagboek van wat ik ook at op een dag ontbijt, lunch, diner en snacks. plus
Oktober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
OCtober doelen planner-vrije afdrukbare maandelijkse doelen instelling werkblad
Maandelijkse doelen voor hardlopen en fitness. Primair doel, maandelijks doel en kleine doelen die per week zijn gesteld. gratis afdrukbare doelen maand PL
Surf City Half Marathon Sao Paulo FC Thuisshirt Resultaten en samenvatten
Surf City Half Marathon Resultaten en samenvatten
Surf City Marathon en halve marathonresultaten en samenvatten. Foto’s en plezier vanaf de halve marathonrun in Huntington Beach
⚡ door Shareaholic
.
